１．ストレスとの
　　上手な付き合い方
　●ストレスとは何か
　●嬉しいこともストレスになる
　●ストレスを受けた時に生じる
　　心・体・行動の反応
　●個人要因とソーシャルサポートの理解

２．主任になると
　　なぜ人間関係のストレスが
　　倍増するのか
　●事例１ 正義感が強すぎて、
　　主任になって半年で
　　パワハラで訴えられたＴさん
　●事例２ 「みんなに好かれる
　　主任でいたい」という思いが
　　強すぎて燃え尽きたＳさん
　●バウンダリー（境界線）とは
　●人間関係の摩擦が
　　生じやすい距離感と
　　摩擦が起きづらい安全な距離感

３．主任としての安全な
　　人間関係の距離感の保ち方
　１）パワハラを防ぐ安全な
　　　人間関係の距離感を保つコツ
　　　●パワハラのリスクが強くなる
　　　　人間関係の距離感
　　　●部下への八つ当たりを
　　　　防ぐための習慣作り
　　　●「伝える」と「コントロール」
　　　　の違いを理解する
　　　●自己主張のバリエーションを
　　　　増やす
　　　●「自分が絶対に正しい」
　　　　という思いを捨てる
　　　●自分のことを許せない人は
　　　　人のことも許せない
　２）役割を背負いすぎない
　　　人間関係の距離感を保つコツ
　　　●部下の役割や責任を
　　　　背負いやすい人間関係の距離感
　　　●共依存のパターン
　　　　「世話焼き依存」「役割依存」
　　　●「納得させること」と
　　　　「伝えること」の違いを理解する
　　　●「今、困っている人」＝
　　　　「この問題で本当に困るべき人」
　　　　になっているか
　　　●自尊心に意識を向け、
　　　　育む習慣作り
　　　●人間関係で悩んだ時に気持ちの
　　　　整理をする方法
　　　●安全で働きやすい職場に
　　　　欠かせない「３つの機能」とは
　　　●モンスター職員対応の
　　　　ストレスを減らす
　　　　「主任の役割の限界」の理解

４．ネガティブな感情との
　　付き合い方
　●思考と感情の違いがわからないと
　　ストレスが倍増する
　●抑圧された感情が健康や
　　人間関係に及ぼす影響とは
　●突然パニックになって
　　消えたくなるほどの
　　苦痛に襲われる理由とは
　●ネガティブな感情と
　　上手に付き合うコツ
　●「一次的感情」と「二次的感情」
　●「好き」だけど「嫌い」という
　　相反する感情への向き合い方
　●「安心したいこと」を
　　「望んでいること」だと
　　誤解するとストレスが増える
　●自分が心から望んでいることを
　　理解することの重要性