役割を背負いすぎない
人間関係の距離感を保つコツを学ぶ！
プログラム
１．ストレスとの上手な付き合い方
２．主任になるとなぜ人間関係のストレスが倍増するのか
３．主任としての安全な人間関係の距離感の保ち方
４．ネガティブな感情との付き合い方
１．ストレスとの上手な付き合い方
●ストレスとは何か
●嬉しいこともストレスになる
●ストレスを受けた時に生じる心・体・行動の反応
●個人要因とソーシャルサポートの理解
２．主任になるとなぜ人間関係のストレスが倍増するのか
●事例１正義感が強すぎて、主任になって半年でパワハラで訴えられたＴさん
●事例２「みんなに好かれる主任でいたい」という思いが強すぎて燃え尽きたＳさん
●バウンダリー（境界線）とは
●人間関係の摩擦が生じやすい距離感と摩擦が起きづらい安全な距離感
３．主任としての安全な人間関係の距離感の保ち方
１）パワハラを防ぐ安全な人間関係の距離感を保つコツ
●パワハラのリスクが強くなる人間関係の距離感
●部下への八つ当たりを防ぐための習慣作り
●「伝える」と「コントロール」の違いを理解する
●自己主張のバリエーションを増やす
●「自分が絶対に正しい」という思いを捨てる
●自分のことを許せない人は人のことも許せない
２）役割を背負いすぎない人間関係の距離感を保つコツ
●部下の役割や責任を背負いやすい人間関係の距離感
●共依存のパターン「世話焼き依存」「役割依存」
●「納得させること」と「伝えること」の違いを理解する
●「今、困っている人」＝「この問題で本当に困るべき人」になっているか
●自尊心に意識を向け、育む習慣作り
●人間関係で悩んだ時に気持ちの整理をする方法
●安全で働きやすい職場に欠かせない「３つの機能」とは
●モンスター職員対応のストレスを減らす「主任の役割の限界」の理解
４．ネガティブな感情との付き合い方
●思考と感情の違いがわからないとストレスが倍増する
●抑圧された感情が健康や人間関係に及ぼす影響とは
●突然パニックになって消えたくなるほどの苦痛に襲われる理由とは
●ネガティブな感情と上手に付き合うコツ
●「一次的感情」と「二次的感情」
●「好き」だけど「嫌い」という相反する感情への向き合い方
●「安心したいこと」を「望んでいること」だと誤解するとストレスが増える
●自分が心から望んでいることを理解することの重要性